La sophrologie est une activité douce et ouverte à tous. Cette pratique permet d’augmenter sa capacité à se détendre mais aussi à se dynamiser, à positiver et à se concentrer.
Les séances allieront le mouvement conscient, la respiration, la visualisation et la méditation pour aller vers son bien-être.
L’animatrice, sophrologue certifiée, est également formée à la Braingym et pourra introduire quelques exercices en début de cours pour amener l’éveil du corps et de l’attention. En fin de cours, un temps de relaxation sera proposé.
Inscriptions et informations : https://www.ville-isle.fr/mes-loisirs/culture/ateliers-loisirs/
